Kyst Yoga

Ro ned og smelt bort hverdagens stress!

Yoga ved havet

Yoga har blitt praktisert i over 2000 år og er blant annet kjent for å få hormonsystemet i balanse. Den øker fleksibiliteten i kroppen, bygger styrke, forbedrer pust, blod og lymfe sirkulasjon. I tillegg masserer yoga de indre organene og får muskler og nerver til å slappe av.

Kyst Yoga tilbyr Yoga for Alle, uansett fysisk form og fysikk!

Noen av fordelene ved Yoga

Øker styrken og fleksibiliteten i kroppen
Gir økt energi
Reduserer stress
Øker konsentrasjons-evnen
Demper angst og depresjon
Yoga er basert på sakte og statisk bevegelse som minimerer sjansen for skader

Ny til Yoga?

Ingen fare. Alt du trenger er deg selv og en egen matte. Alle kan gjøre yoga, uansett fysisk form og fysikk. Det er bare å stille på matten akkurat slik som du er. Husk at du ikke trenger være fleksibel på noen som helst måte. Større fleksibilitet er blant belønningene du får når du har fått deg en egen regelmessige praktisering.

Noen gode tips:

Ikke spis 1 til 2 timer før du kommer til time.
Ha på deg klær som er lette å bevege seg i
Ta med en flaske med vann. Vi drikker ikke vann i løpet av timen, men flasken kan være god og ha til etterpå

Timer/Kurs

Det vil bli satt opp nybegynner kurs og forskjellige events.

Se her for å få en beskrivelse av de ulike timene, slik at du finne noe som passer for akkurat deg.

Følg med på Kyst Yoga sine sider på Facebook for oppsatte arrangement

Velkommen til time!

Namaskar

.